Stark im Alltag
Selbstbewusstsein beginnt vor dem ersten Konflikt
Ein Kind muss nicht laut oder besonders sportlich sein, um selbstbewusst aufzutreten. Entscheidend ist, dass es seine eigenen Grenzen wahrnimmt, sich traut, sie auszusprechen, und weiß, an wen es sich wenden kann.
Im DynamicKIDS-Training üben wir diese Fähigkeiten nicht nur im Gespräch. Kinder erleben sie durch Bewegung, kleine Herausforderungen und altersgerechte Rollenspiele. Sie bekommen Raum, Neues auszuprobieren und eigene Fortschritte zu bemerken.
Was Kinder konkret üben
- Stopp sagen: deutlich sprechen, Haltung zeigen und Blickkontakt passend einsetzen.
- Abstand halten: unangenehme Nähe erkennen und sich rechtzeitig aus der Situation lösen.
- Hilfe holen: Erwachsene gezielt ansprechen und schwierige Situationen nicht allein lösen müssen.
- Gefühle ernst nehmen: Unsicherheit wahrnehmen und trotzdem einen nächsten Schritt finden.
- Andere respektieren: eigene Grenzen schützen, ohne die Grenzen anderer zu übergehen.
Typische Situationen aus dem Kinderalltag
Wenn ein anderes Kind schubst
Wir üben, Abstand zu schaffen, klare Grenzen zu setzen und sich bei Bedarf Unterstützung zu holen.
Wenn jemand beleidigt oder provoziert
Kinder probieren aus, wie sie ruhig und deutlich reagieren können, ohne jeden Streit annehmen zu müssen.
Wenn jemand festhält
Zum Training gehören auch einfache, kontrollierte Handbefreiungen und das anschließende Entfernen aus der Situation.
Wenn ein Kind sich wenig zutraut
Durch wiederholbare Aufgaben, Lob für echte Fortschritte und gemeinsames Üben wächst Sicherheit Schritt für Schritt.
Unser Ziel: Kinder sollen nicht lernen, jeden Konflikt allein zu lösen. Sie sollen erkennen, wann sie Stopp sagen, Abstand schaffen und Unterstützung von Erwachsenen holen müssen.
Selbstbehauptung und Selbstverteidigung: Was ist der Unterschied?
Bei der Selbstbehauptung geht es vor allem um Auftreten, Kommunikation, Grenzsetzung und den Umgang mit Konflikten. Selbstverteidigung ergänzt dies um körperliche Möglichkeiten, sich bei Übergriffen zu schützen und wegzukommen.
DynamicKIDS verbindet beides. Körperliche Techniken werden kontrolliert und dem Alter angepasst geübt. Vorrang hat immer, gefährliche Situationen früh zu erkennen und möglichst ohne körperliche Auseinandersetzung zu beenden.
Für schüchterne und lebhafte Kinder geeignet
Jedes Kind bringt andere Voraussetzungen mit. Deshalb werden Übungen altersgerecht aufgebaut. Ein schüchternes Kind kann beispielsweise zunächst mit einer einfachen Stopp-Geste beginnen. Ein sehr lebhaftes Kind übt zusätzlich, zuzuhören, Regeln einzuhalten und anderen genügend Raum zu lassen.
Unsere Trainingsgruppen in Hannover sind für Kinder von 5 bis 13 Jahren gedacht. Die verfügbaren Gruppen und Trainingszeiten findest du auf der Standortübersicht.